Смежные направления

Зумба

Повторяй за тренером и веселись под латину

весельедрайвлатина

Подобрать занятие8 занятий за 2 недели

Темп

Интенсивно

Музыка

латина, мировые хиты

Обувь

кроссовки

Одежда

лёгкая спортивная

Подойдёт, если хочется

кардионастроение

Первое занятие

Разминка, танцевальные блоки за тренером, заминка

Стоит взять с собой воду и ориентироваться на самочувствие, сбавляя темп, если нужно.

Подробнее о стиле

Что это

Зумбу придумали в Колумбии как танцевальную фитнес-программу с движениями из сальсы, меренге, реггетона и других стилей. На занятии повторяют простые движения за тренером под энергичную музыку. Важнее не техника, а движение и хорошее настроение.

Кому подойдёт

Подойдёт тем, кто хочет подвигаться и повеселиться без долгого разучивания хореографии. Начинать можно с любым уровнем подготовки.

Как проходит занятие

Обычно сразу после короткой разминки идут песни-блоки: тренер показывает движения, а группа повторяет за ним, в конце заминка.

Правила в студиях отличаются, детали лучше уточнить при записи.