Тверк

Что это

Тверк вырос из уличной танцевальной культуры, а его корни связывают с танцами Африки и Карибских островов. Его узнают по ритмичной работе бёдер и ягодиц, низкой стойке и изоляциям. Многие связки включают элементы в партере и у стены.

Кому подойдёт

Подойдёт тем, кто хочет раскрепоститься, лучше чувствовать тело и получить хорошую нагрузку на ноги и корпус.

Как проходит занятие

Обычно начинают с разминки бёдер и спины, потом разбирают базовые движения, например удары и тряски, и собирают их в небольшую связку.