Смежные направления

Танцевальный фитнес

Кардио под музыку без сложных связок

драйвнастроениепростота

Подобрать занятие3 занятия за 2 недели

Темп

Интенсивно

Музыка

латина, хип-хоп, поп

Обувь

кроссовки

Одежда

лёгкая спортивная

Подойдёт, если хочется

кардионастроение

Первое занятие

Разминка, простые связки за тренером, заминка

Возьмите воду и делайте паузы, если понадобится: темп можно подстроить под себя.

Подробнее о стиле

Что это

Танцевальный фитнес объединяет разные занятия, где кардионагрузка строится на движениях из танцев: от латины до хип-хопа. Движения обычно простые, а тренировка идёт почти без остановок. Здесь важнее подвигаться под музыку, чем отточить технику.

Кому подойдёт

Подойдёт тем, кто хочет получить нагрузку и хорошее настроение и не любит обычный тренажёрный зал. Начинать можно с любым уровнем подготовки.

Как проходит занятие

Обычно после разминки повторяют за тренером простые движения и связки под музыку, темп меняется, а в конце заминка.

Правила в студиях отличаются, детали лучше уточнить при записи.