Коммерческие и шоу
Командная энергия, прыжки и резкие движения
Темп
Интенсивно
Музыка
энергичная поп-музыка
Обувь
кроссовки с амортизацией
Одежда
спортивная по фигуре
Подойдёт, если хочется
Первое занятие
Разминка, ОФП, позиции рук и прыжки
Нагрузка бывает ощутимой, поэтому стоит прислушиваться к самочувствию и говорить тренеру, если что-то беспокоит.
Что это
Черлидинг пришёл из США, где команды поддерживали спортсменов на матчах. Сегодня это самостоятельный вид спорта с танцевальными программами, кричалками, прыжками, пирамидами и поддержками. В танцевальном черлидинге акцент на синхронной хореографии с резкими, чёткими движениями.
Кому подойдёт
Подойдёт тем, кто любит командную работу, энергию и спортивную нагрузку. Развивает выносливость, силу и координацию.
Как проходит занятие
Обычно занятие начинается с разминки и общей физической подготовки, затем отрабатывают базовые позиции рук, прыжки и короткую связку. Акробатика и пирамиды появляются позже, с подготовкой и страховкой.
Правила в студиях отличаются, детали лучше уточнить при записи.
17:00 · 1 ч · Можно впервые
Красногорская
от 725 ₽
разовое 900 ₽
