Смежные направления

Воздушная гимнастика

Полотна и кольцо: сила и красивые линии в воздухе

полётсиласмелость

Подобрать занятие4 занятия за 2 недели

Темп

Умеренно

Музыка

спокойная, фоном

Обувь

босиком или в носках

Одежда

закрытые колени и подмышки

Подойдёт, если хочется

силагибкостьсмелость

Первое занятие

Укрепление, простые подъёмы и висы над матом

Украшения лучше снять перед занятием, а о своём самочувствии стоит сказать тренеру заранее.

Подробнее о стиле

Что это

Воздушная гимнастика пришла из цирка и включает работу на подвешенных снарядах: полотнах, кольце, иногда ремнях или трапеции. Её узнают по подъёмам, висам, обвязкам на полотнах и плавным переходам между позами в воздухе. Здесь сочетаются силовая работа, гибкость и пластика.

Кому подойдёт

Подойдёт тем, кто хочет нового необычного опыта, стать сильнее и не боится немного высоты. Начинают с низкого подвеса, поэтому особая подготовка обычно не нужна.

Как проходит занятие

Обычно сначала разминаются и делают укрепляющие упражнения, потом пробуют простые подъёмы и висы невысоко над матом под присмотром тренера.

Правила в студиях отличаются, детали лучше уточнить при записи.